Sans restrictions ni souffrance inutiles
Il faut souffrir pour y arriver…non !! pas forcément,..une autres voie existe ! Tous les régimes amaigrissants promettent des résultats rapides, sans efforts et durables : autant de promesses mensongères. La réalité prouve immanquablement que les régimes draconiens sont inefficaces dans la durée et, qui plus est, dangereux. Pour maigrir durablement, il faut donc commencer par se débarrasser de toutes […]
Un suivi adapté à votre profil corporel & psychologique
Savez-vous ce que le terme « régime bateau » veut dire ? ..ce sont ces programmes de perte de poids qu’on achète sur internet sans bilan corporel ni diagnostic des troubles des conduites alimentaires et sans prendre en considération les variabilités inter – individuelles! Malheureusement, ce genre de régimes n’apportent pas de solutions mais ,contribuent à la pérennisation et […]
Le mental en premier
Je suis anxieux (se), stressé(e), je déprime,..ne me parlez surtout pas des bienfaits du brocoli!! J’ai envie de chocolat et d’une bonne Pizza!!!…Avez-vous déjà entendu parler de l’alimentation émotionnelle ? ou plus exactement « manger ses émotions » ? Elle se produit généralement pendant des périodes de stress élevé, d’anxiété, de dépression, de tristesse ou de colère…ou avant la période […]