Surtout pas ! Les besoins nutritionnels sont propres à chaque personne. Ils varient suivant l’age, la taille, le sexe. Le régime alimentaire pour maigrir est adapté à une personne spécifique mais surtout à un moment donné. Il varie en fonction de la saison, du contexte familial et de l’environnement professionnel. Il existe de nombreux paramètres à réunir pour que la perte de poids réussisse et soit durable, toujours sans frustrer le patient.

Il n’y a pas de bon moment. Chaque période de l’année est propice à la perte de poids. On peut constamment reporter son envie de maigrir avec de bonnes excuses: C’est l’anniversaire d’un ami; ce sont les vacances; il y a les premiers barbecues, ce sont les fêtes… Quand le patient est prêt, rien n’arrête sa décision. On ne se coupe pas de sa vie sociale, on revoit sa façon de faire, et on s’adapte aux différents moments de la vie familiale ou de la vie sociale.

Si vous pensez comme avant, ce n’est vraiment pas conseillé dans le cadre d’une perte de poids et de sa stabilisation. Manger les mêmes aliments qu’avant ce sera possible mais plus de la même façon. De toute façon, vous n’aurez plus envie car votre votre corps va changer et vos envies aussi. Un patient qui arrête subitement les bases de son rééquilibrage alimentaire reprendra tout le poids perdu, voir plus. J’observe malheureusement des patients qui refusent d’accepter les règles de leur corps et souhaitent décider à leur place, en arrêtant leur nouveau mode de vie du jour au lendemain. Le résultat est catastrophique. J’explique à mes patients que ce n’est pas le restaurant du vendredi soir ou le repas en famille du dimanche qui risque de les faire reprendre mais l’abandon de leur équilibre au quotidien.

Cela dépend de vos objectifs, de votre parcours et des efforts que vous souhaitez fournir.
Certains patients ont besoin d’aller assez vite au départ, puis doucement ensuite.
D’autres ont besoin d’aller doucement.
La fréquence dépend de vos besoins. Nous pouvons nous voir chaque semaine, quinzaine, mois…
Cela dépend de vos attentes et du programme établi.
Exemple:
Si vous souhaitez maigrir rapidement au départ nous nous revoyons rapidement.
Si c’est une petite perte de poids mais surtout un rééquilibrage alimentaire, les rendez-vous seront plus espacés.
L’organisation du suivi s’éclaircit dès la première séance, après l’étude de vos besoins.